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前回記事でつわりの症状について書きましたが、今回は食生活について書きたいと思います。
つわりで食べられなくなったもの、飲めなくなったもの
つわりが来てからというもの、食べられなくなったものが多々ありました。
今まで嫌いなものでも食べることはできていたのですが、一切受け付けなくなり…。
大好きだったうどんや、ごはんも食べられなくなりました。
もう絶望…。
うどんなんて冷凍のやつをチンするだけで食べられるから、しんどい時にはもってこいの食材なのに…。
ダメになったものの中でも特にびっくりしたものがあります。
それはお水。
お水って飲めなくなるんだ！？と思ったし、水が飲めないのは結構大変でした。
つわり中に食べられたもの、飲めたもの
私のつわり中のお供は、主にソースのかかった料理でした。
お好み焼き、焼きそばはかなり重宝しました。
これって関西人だからかな？（笑）
ハンバーガーも頻繁に食べましたよ！
ポテトとかもう最高。めっちゃ美味しい。
なんでこんなにジャンキーなものや味の濃いものばかり食べたくなったのか不思議ですが、結構そういう妊婦さんは多いみたいです。
あとフルーツ系は結構スッキリできるのでオススメ。
特にパイナップルやグレープフルーツはしょっちゅう食べていました。
ちなみに水分は100%ジュースやピルクルしか受け付けないように…。
仕事のデスクの片隅には、常にそのパックが置かれていました。
仕事中に重宝した食べ物
私は空腹でも満腹でも吐き気が出てきてしまったので、空腹にならないように仕事中もよくお菓子を食べていました。
とはいえ、あまりにカロリーの高い物を食べ続けるわけにもいかないし、つわりのせいか食べられるお菓子も限られていました。
そんな私が仕事中に重宝したお菓子はこちら。
どちらも常にデスクに常備し、一日何個も食べていました。
カムカムレモンは食べるとスッキリするし、カリカリ梅は何だか吐き気がマシになるような感じがするので、妊婦さんには是非試してみてほしいお菓子です。
偏りなんて気にしなくてOK
つわり中に口にできたものは食べ物も飲み物もカロリーが高いし、体にも悪そうなものばかり。
つわりの時期に自分が食べられるものが偏って『こんなものしか食べられなくて良いのかな！？』と悩む方も多いと思います。
私も当時はそんなことを思っていました。
でも大丈夫。
つわり中はそんな妊婦さんばかりです。
それでも赤ちゃんは育ってくれています。
食べられる物があるなら、それだけでも良いから食べた方が良い。
何も食べないよりはずっと良いです。
あ、でも心配な方は病院に相談したりしてくださいね！
無理はせず適切な処置をしてもらいましょう！
